健康

健康のこと

1日3分　マインドフルネスなんだか忙しくて、こころが焦る・・・こんな時は、何かを忘れてしまったり時間に余裕がなくて、そわそわ、そわそわ交感神経は、ぷるぷる高ぶって・・たいして動いてないのにどっと疲れ …

今月もメンタルトレーニングにきてくれてたクライアントあることをして、楽になったことが♪ 頭がネガティブ思考で充満しているいつも誰かと自分を比べている睡眠はとっているのに疲れる自分はひとよりも劣っている・・こんなんじゃだ …

ちゃんと検査しましょう！ 2年前くらいから体調に変化が出てきました。急にお腹が痛くなって・・・パッタリ(^_^;)今だから言えますが倒れました。その時仕事で事務所に1人で、この後誰も来る予定もなく・・・もうちょっと我 …