健康
こころが焦ったときには・・・・3分間マインドフルネス
1日3分 マインドフルネス なんだか忙しくて、こころが焦る・・・ こんな時は、何かを忘れてしまったり 時間に余裕がなくて、そわそわ、そわそわ 交感神経は、ぷるぷる高ぶって・・たいして動いてないのにどっと疲れ …
ネガティブを有効活用!
2017年10月4日 カウンセリングメンタルpcハーモニー健康
今月もメンタルトレーニングにきてくれてたクライアント あることをして、楽になったことが♪ 頭がネガティブ思考で充満しているいつも誰かと自分を比べている睡眠はとっているのに疲れる自分はひとよりも劣っている・・こんなんじゃだ …
体調に不安を感じたら
ちゃんと検査しましょう! 2年前くらいから体調に変化が出てきました。 急にお腹が痛くなって・・・パッタリ(^_^;)今だから言えますが倒れました。 その時仕事で事務所に1人で、この後誰も来る予定もなく・・・もうちょっと我 …